In den Anfängen einer Depression nehmen Bekannte aber auch die eigene Familie häufig gar nicht wahr, was die betroffene Person gerade durchmacht. Sie meistern trotz allem Beruf, Familie und Freizeitgestaltung erfolgreich. In ihrem Inneren aber nehmen Erschöpfung, Verzweiflung und Traurigkeit zu. Häufig erleben sie andauernde Niederlagen und Frustrationen in einer Dauerschleife und zweifeln immer stärker an ihrem eigenen Wert.

Wer unter Anspannung und Angstzuständen leidet, dem fällt es häufig schwer, sich zu entspannen und den Augenblick im "Hier" zu genießen. Hervorgerufen und verstärkt werden diese Gefühle oft durch Auslöser (Trigger) wie Stress, Sorgen oder schwierige Lebenssituationen. Selbst unerklärliche körperliche Symptome wie Übelkeit, Atemnot oder Zittern sind dann keine Seltenheit.

Lebenskrisen werden häufig durch externe Faktoren ausgelöst, mit denen man noch keinen Umgang findet. Ob es eine Trennung, ein finanzieller Verlust oder jegliche andere Art von Veränderung ist. Lebenskrisen beeinflussen die Stimmung und Emotionen. Dies führt häufig auch zu Problemen mit dem direkten sozialen Umfeld.

Menschen mit Burnout fühlen sich häufig gestresst, erschöpft oder müde. Ihnen fehlt die Kraft, um selbst die täglichen Aufgaben zu erledigen, die sie früher mit links gemeistert hätten. Sie haben das ständige Gefühl unter Druck zu stehen und verlieren schnell die Konzentration. Häufige Begleiterscheinungen einer Überbelastung sind Depression, Anspannung, Sorgen, Reizbarkeit und der immer stärkere soziale Rückzug.