Im Schwangerenyoga findet ihr Entspannung, Kraft und Verbindung zu eurem Baby!
Unser Kurs Yoga für Schwangere richtet sich an Frauen* in jeder Phase der Schwangerschaft – ganz gleich, ob ihr zum ersten Mal Yoga ausprobiert oder bereits Erfahrung mitbringt. Eure Kursleiterin Sabrina begleitet euch mit viel Einfühlungsvermögen durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und kleine Meditationen, die euch in dieser besonderen Zeit unterstützen und stärken.
Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und dem liebevollen Kontakt zum eigenen Körper. Die speziell angepassten Übungen helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit zu lindern und bereiten den Körper auf eine Geburt vor. Gleichzeitig fördern sie Ruhe, Gelassenheit und das Vertrauen in euch selbst.
Sabrina schafft eine wertschätzende und geborgene Atmosphäre, in der ihr euch austauschen, zur Ruhe kommen und euch ganz auf euch und euer Baby konzentrieren könnt. Jede Stunde bietet Raum für individuelle Bedürfnisse – ob ihr Energie tanken, loslassen oder einfach nur tief durchatmen möchtet.
Regelmäßiges Schwangerschaftsyoga stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das emotionale Wohlbefinden. Es hilft, mit den Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst umzugehen und schenkt euch Zeit für euch selbst. Der Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, euch mit anderen Schwangeren zu vernetzen und euch gemeinsam auf diese besondere Reise vorzubereiten.
Dieser Kurs kann euch helfen Schmerzen und Verspannungen zu lindern und mit allen körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst umzugehen.
