Active Pregnancy

Im "Active Pregnancy" Kurs erlebt ihr die Vielfältigkeit der Schwangerschaft zusammen!

Jede Schwangerschaft ist sehr individuell und so sind es auch die Bewegungsmöglichkeiten in der Schwangerschaft jeder einzelnen Frau* - hier könnt ihr gemeinsam erfahren, welche Bewegungen euch gut tun und wie ihr in der Schwangerschaft auf eure Weise aktiv bleibt.

Eure Kursleiterin Stefanie begleitet euch in diesem Kurs als Physiotherapeutin sowie Prä- und Postnataltrainierin durch vielfältige Bewegungsmöglichkeiten in der Schwangerschaft und gibt euch die Möglichkeit euren schwangeren Körper in unterschiedlicher Aktivität zu spüren und kennenzulernen. Während ihr euren gesamten Körper durch gezielte Übungen kraftvoll und beweglich haltet, werden die individuellen Veränderungen eurer Körper stets im Blick behalten. Auch die Geburt findet in diesem Kurs ihren Platz - denn so bewegt und aktiv, wie eure Schwangerschaft sein kann, darf auch eure Geburt sein. Hierzu gibt es immer wieder Anregungen, Inspirationen und Tipps.

Insgesamt ist der Kurs darauf ausgerichtet nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das Selbstbewusstsein und Wohlbefinden der Teilnehmer*innen zu steigern und bietet einen geschützen Raum, in welchem sich die Teilnehmer*innen - auch bei schambehafteten Themen - offen austauschen und Rat holen können.

Der Kurs bietet also eine Mischung aus Training, Geburtsvorbereitung sowie ganz viele Austauschmöglichkeiten.

Mit professioneller Anleitung und persönlicher Betreuung ist der "Active Pregnancy" Kurs eine einfache Möglichkeit die eigene Schwangerschaft aktiv zu gestalten und zu erleben.